الدهون الموضعية حول البطن والخصر
دهون عنيدة لا تستجيب للحمية والرياضة.
يعني إيه
دهون البطن تشمل دهونًا تحت الجلد (يمكن قرصها) ودهونًا حشوية حول الأعضاء ترفع خطر السكري وأمراض القلب. محيط خصر أكثر من حوالي ٨٠ سم عند السيدات مؤشر صحي، والإجراءات تزيل الدهون التي يمكن قرصها فقط.
تورم سريع أو انتفاخ أو كتلة صلبة في البطن
العلامات- دهون يمكن قرصها في أسفل البطن والخصر
- بطن مستدير صلب (دهون عميقة)
الأسباب
التشخيص
قياس الخصر ومؤشر الكتلة، وتحاليل سكر ودهون إذا كان الخصر كبيرًا.
الخيارات المتاحة
- نشاط منتظم ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا مع تمارين قوة
- بروتين وألياف ومشروبات سكرية أقل
- نوم ٧–٨ ساعات
الأدوية بيحددها الدكتور بعد الكشف
استشارة جراح تجميلزيارة واحدة · لا يوجد · ٥٠٠–١٬٥٠٠ ج.م للكشف (تقديري)
تقييم قبل أي عملية: هدفك وصحتك وصورك ومقاساتك، والاختيارات (ومنها غير الجراحية)، والنتيجة الواقعية والمخاطر وفترة التعافي والتكلفة كاملة.
المخاطر: لا يوجد — الكشف نفسه مالوش مخاطر.
الدكاترة اللي بيعملوه ←حقن إذابة الدهون٢–٤ جلسات · ٢–٣ أيام · ٣٬٠٠٠–١٠٬٠٠٠ ج.م للجلسة
حقن تفكك جيوب الدهون الصغيرة.
المخاطر: تورم وألم لعدة أيام.
- تجنبي مسيلات الدم والكحول قبلها بـ٥ أيام
- للجيوب الصغيرة فقط — ليس علاجًا لإنقاص الوزن
- تورم ٣–٧ أيام (تحت الذقن حتى أسبوعين)
- كمادات باردة؛ ونوم مع رفع الرأس عند حقن الذقن
- لا رياضة عنيفة ٤٨ ساعة
- التنميل قد يستمر بضعة أسابيع
- الحمل أو الرضاعة
- عدوى في المنطقة
- تضخم الغدة الدرقية (لحقن الذقن)
- صعوبة البلع أو عدم تماثل الابتسامة بعد حقن الذقن — أبلغي فورًا
- تقرحات في الجلد
تجميد الدهون١–٣ جلسات · لا يوجد · ١٬٥٠٠–٨٬٠٠٠ ج.م للمنطقة في الجلسة
تبريد يقلل تكتلات الدهون.
المخاطر: تنميل، ونادراً زيادة عكسية للدهون.
- كوني قريبة من وزنك المستهدف (٥–١٠ كجم)
- البسي ملابس واسعة ومريحة
- تدليك المنطقة دقيقتين مباشرة بعدها (يحسن النتيجة)
- الاحمرار والتنميل والوخز من ١–٤ أسابيع طبيعي
- العودة للنشاط الطبيعي في نفس اليوم
- حساسية البرد، الجلوبيولين البردي، رينو
- فتق في المنطقة؛ الحمل
- المنطقة تكبر وتتصلب بعد ٢–٣ أشهر (زيادة دهون عكسية) — تحتاج تقييمًا جراحيًا
شد البشرة بالتردد الحراري٤–٦ جلسات · لا يوجد · ٢٬٠٠٠–٦٬٠٠٠ ج.م للجلسة
طاقة حرارية لشد الجلد والسيلوليت.
المخاطر: سخونة واحمرار لساعات.
- اخلعي المجوهرات المعدنية؛ وأخبري الطبيب بأي زراعات
- اشربي ماء قبل وبعد
- احمرار خفيف لساعات
- ترطيب وواقي شمس
- نشاط طبيعي فورًا
- منظم ضربات قلب أو معادن في المنطقة
- الحمل
- فقاعات أو حروق
شفط الدهونعملية واحدة · ١–٢ أسبوع · ٢٥٬٠٠٠–١٥٠٬٠٠٠ ج.م للعملية، قبل مصاريف المستشفى
إزالة الدهون عبر فتحات صغيرة.
المخاطر: كدمات وتورم وعدم انتظام.
- كوني قريبة من وزنك المستهدف — نحت وليس إنقاص وزن
- تحاليل دم؛ وأوقفي التدخين ومسيلات الدم حسب التعليمات
- اشتري المشد الضاغط مسبقًا
- المشد الضاغط طوال الوقت ٢–٣ أسابيع، ثم نهارًا حتى ٦ أسابيع
- امشي في نفس اليوم وكثيرًا — يقلل خطر الجلطات
- مساج ليمفاوي من الأسبوع ١–٢ لو نصح الجراح
- اشربي مياه كثيرة؛ عمل خفيف بعد أسبوع؛ جيم بعد ٤–٦ أسابيع
- الحمل
- اضطرابات تجلط أو جلطات حديثة
- مؤشر كتلة أكبر من ٣٥ (خطورة أعلى)
- ألم أو تورم السمانة، أو ألم الصدر أو ضيق التنفس — طوارئ
- حرارة أو احمرار ينتشر